筋トレ継続中

最近、写真の掲載が少ないなぁ。と思いつつ、今夜も文字だけ
のブログでありま~す。デジカメで撮影するネタが少なくってさ。

ここのところは平凡な日々を過ごしているのですが、地道に継
続していることがありまして、それは筋トレ。とっても短い時間で
腕立て伏せをしたり、腹筋運動をしたりしています。

珍しく継続できている秘訣はですね、無理をしない! ですよ。
例えば、『なんだか今日は疲れているなぁ...』、という日は筋
トレを極軽く済ませる。時間を短くしてもいいし、回数を減らして
も良いことにしています。

やっぱ、日々、人間の体は体調が変化しますから、いつも同じ
メニューを継続する方が不自然かと思います。そんな訳で、状
態に合わせた筋トレをすることが継続の力なり。です。

今日は夜になってもまだ眠たくなっていないし、このブログを書
いている途中で腕立て伏せ40回の筋トレをしても、まだ疲れが
出ていないので、これから腹筋運動もやってみたいと思ってい
ますよ。それでもまだ余力があるなら、背筋運動もやろうかな。

山に出かけていないので、せめてもの運動で~す。
(^o^)

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